Se spune că fiecare dintre noi are în interiorul său un copil de câțiva anișori. Este ca atunci când ai vârsta unui adult, cu mulți ani de experiență, însă iei decizii și ai comportamentul unui copil de vârsta între 3 și 8 ani, în viața ta. Aparent pare greu de crezut, pentru unii chiar imposibil, însă atunci când pătrundem profund în interiorul nostru, vom realiza de fapt că este destul de real.
Copilul interior este acea parte a noastră care inconștient ne influențează viața. Este o parte care deși nu o vedem, fiind prea atenți la viața de adult și la lucrurile din exterior, este mereu prezentă și mai tot timpul activă. Copilul interior este de fapt amprenta experiențelor pe care le-am trăit la vârsta copilăriei și care își fac simțită și astăzi prezența prin influențarea persoanei adulte.
Traumele din copilărie ne influențează viața de adult, ba mai mult, acestea stau la baza nefericirii noastre, întrucât influențează calitatea relațiilor cu cei din jur.
Copilul interior este reprezentat de suma experiențelor noastre, bune și rele, întipărite în copilărie, pe care le-am trăit alături de părinții noștri și de alte persoane importante. Partea importantă cu privire la copilul interior este aceea că deși multe dintre experiențele trăite în trecut nu sunt prezente în memoria noastră conștientă, acestea se regăsesc profund în subconștient. Absolut toate experiențele trăite și resimțite în copilărie se regăsesc într-o anumită măsură în subconștientul nostru.